¿Qué es la Bromatología y cómo aprenderla ?

La bromatología es el estudio científico de los alimentos, abarcando aspectos como su composición, valor nutricional, seguridad y efectos sobre la salud. Esta disciplina, cuyo origen se encuentra en las palabras griegas ‘broma’ (alimento) y ‘logia’ (estudio), ha ganado importancia como un área académica fundamental que influye en la salud pública, la seguridad alimentaria y las guías nutricionales. A medida que los sistemas alimentarios se vuelven más complejos en un contexto globalizado, la bromatología desempeña un rol crítico para asegurar que los alimentos consumidos sean seguros y de alta calidad. Desde su establecimiento a principios del siglo XX, esta ciencia ha evolucionado para abordar los desafíos modernos en la industria alimentaria, ayudando a desarrollar mejores prácticas para la seguridad y el bienestar de los consumidores.

Objetivos de la bromatología

Los principales objetivos de la bromatología se centran en garantizar que los alimentos consumidos sean seguros, nutritivos y de alta calidad.

  • Garantizar la seguridad alimentaria: Los bromatólogos identifican y controlan la presencia de contaminantes y patógenos en los alimentos, protegiendo así la salud de los consumidores.
  • Controlar la calidad de los alimentos: Mediante el análisis de atributos físicos, químicos y sensoriales, esta disciplina garantiza que los alimentos cumplan con los estándares de calidad establecidos.
  • Evaluación nutricional: Analizando el contenido de nutrientes esenciales en los alimentos para fomentar dietas equilibradas.
  • Asegurar el cumplimiento normativo: Colabora con la industria para cumplir con las regulaciones de seguridad y etiquetado, facilitando la comercialización segura de productos alimenticios.
  • Contribuir a la salud pública: Al mejorar la calidad y seguridad de los alimentos, la bromatología apoya una alimentación saludable y previene enfermedades relacionadas con la dieta.

Seguridad alimentaria y control de calidad

La seguridad alimentaria es uno de los pilares esenciales de la bromatología. Los bromatólogos trabajan para identificar y mitigar riesgos asociados con contaminantes biológicos, químicos y físicos presentes en los alimentos. Mediante rigurosos protocolos de control de calidad, se aseguran de que los productos cumplan con las normativas establecidas por organismos internacionales. Además del análisis de calidad, la bromatología también ayuda a fortalecer la confianza del consumidor en las marcas y en las prácticas de la industria alimentaria al garantizar productos seguros y de alta calidad.

Qué hace un bromatólogo

El papel del bromatólogo es crucial en diversas áreas relacionadas con la alimentación. Este profesional aplica sus conocimientos para garantizar que los alimentos cumplan con los estándares de calidad y seguridad necesarios. Entre sus funciones específicas se encuentran:

  • Control y análisis de calidad: Realiza pruebas de muestras para detectar contaminantes y verificar el cumplimiento de los estándares de seguridad y valor nutricional.
  • Desarrollo de productos alimentarios: Colabora con nutricionistas para formular productos seguros que respondan a criterios de salud y sostenibilidad.
  • Optimización de procesos productivos: Diseña protocolos de producción que minimizan riesgos y cumplen con la normativa sanitaria vigente.
  • Asesoramiento en etiquetado: Orienta en la correcta declaración de ingredientes y nutrientes, conforme a la legislación alimentaria.
  • Participación en políticas de salud pública: los bromatólogos que trabajan a nivel institucional, en AA.PP relacionadas con la agricultura, la alimentación o la salud colaboran en la elaboración de normativas que promuevan la seguridad alimentaria y protejan al consumidor y en el control de su cumplimiento.

Este conjunto de funciones convierte al bromatólogo en un profesional esencial para garantizar la calidad y seguridad en la cadena alimentaria, en beneficio de la salud pública.

https://www.ceu.es/blog/2024/que-es-la-bromatologia-y-como-aprenderla

La gastronomia en la literatura

Introducció


Des de l’Epopeia de Gilgamesh, en la literatura hi ha tres constants: el sexe, el menjar i la mort. Tant la mort com el sexe són temes que es capten a l’instant pel lector, no obstant això, el menjar passa desapercebut, com un recurs menor dins de la trama. No obstant això, quan el lector es deté pot percebre que molts dels passatges en els quals es parla de gastronomia en la literatura, no són ni fortuïts ni gratuïts.
A través de la gastronomia els autors aconsegueixen descriure un personatge sense dir, ja que el que mengem i com ho fem, ens defineix. També s’aconsegueix a través de la gastronomia descriure una societat o donar una opinió directa o indirecta sobre ella.
Unes altres de les utilitzacions de la gastronomia en la literatura poden ser per a mostrar la violència o, simplement, per a contraposar la violència a la normalitat vital amb la qual es rep. En les novel·les la fam també és gastronòmica, perquè a través dels ulls d’un personatge famolenc es deslliga el desig de menjar i una mirada que va més enllà mostrant la injustícia. La ironia i l’humor també poden introduir-se en passatges gastronòmics i, a vegades, pot ser fins a una forma de com mesurar el temps.

La taula del diluvi. Aquesta és potser la més famosa de totes les *tablillas cuneïformes. És l’onzena taula de l’epopeia de Gilgamesh i descriu com els déus van enviar un diluvi per a destruir el món. Igual que Noè, Utnapishtim va ser advertit i va construir una arca per a albergar i preservar als éssers vius. Després del diluvi, va enviar ocells a la recerca de terra ferma. EM K 3375.

1. Desdejuni, esmorzar o sopar: moment àlgid d’una novel·la


El moment triat pels escriptors per a determinar un moment àlgid de les seves novel·les sol ser el sopar. En el cas d’Estranys en un tren de Patricia Highsmith, el moment central és la trobada dels seus dos protagonistes, dos estranys que sopen junts en un tren:
“El cambrer amb una safata coberta amb una tapadora de peltre en un instant els va instal·lar la taula. L’aroma de la carn rostida sobre carbó vegetal li va donar ànims. Bruno va insistir tant a pagar el compte, que Guy va accedir a això sense oposar més resistència. Per a Bruno hi havia un enorme bistec cobert de bolets; per a ell, una hamburguesa”.
En una novel·la com No apte per a dones de P.Sr. James el sopar li dona la pista fonamental a la investigadora, perquè encara que tot apunta a un suïcidi, fins i tot la policia així ho creï, Cordelia es pregunta com una persona que se suïcidarà es prepara un estofat de bou per a abans de morir:
“La marmita estava encara sobre el fogó i plena fins a la vora. No era un menjar recalfat que hagués quedat de la nit anterior. Això segurament indicava que no va prendre la decisió de matar-se fins al cap d’haver preparat l’estofat i haver-lo posat sobre el fogó perquè es cogués. Per què havia de molestar-se a preparar un menjar si sabia que no anava a estar viu per a menjar?”

2. Identificar al personatge pel que menja i com el menja


Ja ve de la literatura clàssica identificar als personatges pel que mengen. El cas més conegut és el del Quixot, al qual Cervantes defineix en el primer paràgraf del llibre pel que menjava:
“En un lloc de la Manxa, del nom del qual no vull acordar-me, no ha molt temps que vivia un gentilhome dels de llança en drassana, adarga antiga, rossí flac i llebrer corredor. Una olla d’alguna cosa més vaca que carner, salpicón les més nits, dols i pèrdues els dissabtes, llenties els divendres, algun palomino d’afegiment els diumenges, consumien les tres parts de la seva hisenda”.
És magistral com defineix també el seu personatge des del primer capítol del francès Jean-Patrick Manchette en la seva novel·la Fatal. Es tracta d’una maca dona rossa, que malgrat tenir una imatge delicada, menjant en la intimitat revela qui realment és:
“Va obrir la tapa de l’escalfaplats i va aparèixer la choucroute. La dona es va dedicar a engolir col picada, salsitxes i cansalada. Menjava a grans bocades, ràpid i fent soroll. Li relliscava salsa per les comissures dels llavis. Algun tros de col que se li escapava de la forquilla o de la boca anava a caure a terra o bé li quedava penjant del llavi inferior o de la barbeta. Les dents de la dona eren visibles durant la masticació, perquè els llavis li quedaven recollits. Va beure xampany. Va acabar molt aviat la primera ampolla. Quan va destapar la segona, es va punxar el polze amb el filferro i li va brollar una mica de sang escarlata. Va singlotar perquè ja estava borratxa, es va xuclar el polze i es va empassar la sang”.

3. Identificar la societat


Els comentaris dels personatges d’una novel·la sobre la cuina, els restaurants o simplement sobre les dotis culinàries poden mostrar com és una societat. En el cas de Viure de Nit de Dennis Lehane, una novel·la negra inspirada en els anys 20 als Estats Units, un gàngster li pregunta al seu noi sobre la seva nova núvia:
-Sap cuinar?
-Sí que -va afirmar Joe, encara que la veritat és que no tenia ni idea.
-Això és important. És igual si ho fan bé o malament, el que compte és que es posin.
En El llarg adeu de Raymond Chandler apareix aquest esmolat comentari en boca d’un dels seus personatges:
“Els americans es mengen qualsevol porqueria amb la condició que estigui torrada, subjecta amb un parell d’escuradents i se li surti l’enciam per un dels costats, millor encara si està una miqueta làcia”.

4. El delit del que es menja. La funció pedagògica


Carvalho de Manuel Vázquez Montalbán és un dels personatges que més delecta amb  els plats que mengem amb ell en les seves novel·les. Guisats catalans, plats de la resta d’Espanya, de l’Argentina o de Tailàndia. D’ells, ens ofereix com saben o fins i tot com es fan, però també en les seves paraules hi ha una funció pedagògica, no sols amb el menjar, sinó també amb el vi -tant de qualitat com popular- o amb els còctels, com el Singapur *Sling, un dels seus favorits.
Montalbano, l’inspector de l’escriptor italià Andrea Camilleri, fet a imatge i semblança de Carvalho, també deixa moltes escenes de delit i de pedagogia culinària. En La forma de l’aigua, per exemple, diu:
“Li van servir rogers de roca fresc, fregits fins a quedar cruixents i deixats una estona sobre paper d’estrassa perquè deixessin anar l’excés d’oli”.

5. Les receptes


Hi ha moltes receptes de plats en la literatura. No obstant això, si hi ha una recepta rupturista i provocadora és la que dona Herman Melville en Moby Dick:
“Les marsopes són considerades com a plat exquisit des del punt de vista gastronòmic. La carn es prepara en boles de la grandària de les de billar, i si s’assaonen bé amb espècies poden ser preses per mandonguilles de tórtora o xai, (…) En el cas de la petita balena espermàtica, els seus cervells són considerats un plat delicat. La part superior del crani es trenca amb una destral, i es retiren i es barregen amb farina, amb la qual cosa queden convertits en una menja el sabor de la qual és semblant al cap de vedella”.
No obstant això, les receptes més recordades poden ser les que apareixen en el llibre Com a aigua per a xocolata de Laura Esquivel. Tota la novel·la està redactada a mode de receptari. Cada capítol és una recepta i després d’indicar els ingredients en la «Manera si es fes» narra com es va fer i per què aquest plat i el que va esdevenir als personatges en aquest moment de cuinar-lo o degustar-lo. Entre elles, destaquem la recepta de «Guatlles en pètals de rosa», la preparació del qual l’autora comença així:
«Es desprenen amb molta cura els pètals de les roses, procurant no punxar-se els dits, doncs a part de que és molt dolorós (el piquet), els pètals poden quedar impregnats de sang i això, a part d’alterar el sabor del platet, pot provocar reaccions químiques, per altres perilloses».

6. La violència


En la cuina es viuen alguns moments violents, perquè en el plat sempre hi ha un ser mort. Des de matar a un pollastre fins a un peix pot tenir una càrrega violenta depenent dels ulls que el miri. En el cas de Qiu Xialong en Mort d’una heroïna vermella són els crancs de riu els que ens ofereixen un particular episodi de crueltat dins de la normalitat:
“Cal mantenir els crancs de riu ben alimentats fins a la seva mort. Conservar-los en galledes plenes de sèsam. Així no perden pes. És un aliment molt nutritiu per a ells”.
Un moment important per a entendre com és Driver, el personatge de la novel·la de James Sallis portat al cinema en 2011 per Nicolas Winding Refn, és el següent:
“A Driver no el va sorprendre que, una nit, mentre sopaven, la seva mare s’aixequés i s’acostés al seu vell amb un ganivet en cada mà, el del pa i el de trinxar carn, com si fos una ninja amb davantal a quadres vermells. Quan va voler deixar la tassa en la taula, ella ja li havia tallat una orella i li havia dibuixat una gran boca en el bescoll. Driver ho va veure tot i va continuar menjant-se el sandvitx de paté amb melmelada de menta. Els dots culinàries de la seva mare no donaven per a més”.
I ell quan mata també posa la seva part culinària:
“Driver va deixar la caixa amb la pizza gran de pepperoni, doble de formatge i sense anxoves sobre el pit de Nino. La pizza feia bona olor. Nino no”.

7. Estats d’ànim i menjar


La gastronomia també és una eina habitual per a identificar els estats d’ànim dels personatges, un senyal de la seva humanitat. Exemples d’això es poden trobar en:
Amb l’aigua al coll de Petros Markaris, l’esposa de l’inspector de policia entra en una gran depressió enmig de la depressió econòmica grega. El seu espòs Kostas Jaritos veu la seva recuperació de la manera següent:
«Adrianí està completament recuperada. El meu diagnòstic no és fruit d’un estudi psiquiàtric o simplement mèdic, sinó del meu olfacte. Damunt de la taula de la cuina hi ha una gran font de tomàquets farcits».
No obstant això, també és un recurs utilitzat amb molt de mestratge per a parlar d’emocions difícils d’expressar, com la melancolia o el buit interior. Per exemple, de manera magistral ho retrata l’escriptora japonesa Banana Yoshimoto en la seva novel·la Amrita:
“L’aroma del pa recentment tret del forn suscita en mi, no sé per què, un sentiment esquinçador. Reaviva la nostàlgia. Voldria tornar a aquest matí centellejant que existeix en alguna part. La imatge continguda en aquesta aroma és impossible d’aconseguir ni fins i tot menjant tones de pa recentment tret del forn”.

8. El menjar com a manera de mesurar el temps


En El mapa i el territori de Houellebecq, la gastronomia és l’indicador del pas del temps d’una persona. Quan és jove i amb èxit, el protagonista Jed Martin gaudeix amb el seu amant del pollastre amb cranc de Limousin en un restaurant de moda dirigit per una parella gai. D’unes petxines de pelegrí a la paella amb souflé de turbot a l’alcaravia amb neu de pera en un restaurant d’un hotel amb encant. I, en solitud, d’una ampolla d’aigua mineral noruega de luxe o d’un Gewürzstraminer. Però acaba els seus dies sol amb productes lactis i ensucrats:
“La proximitat de la mort torna humil a un home”, diu l’escriptor en boca del protagonista.
En Els homes t’han fet malament d’Ernesto Mallo, el menjar també mesura el temps en els últims moments d’una persona:
“Els vells anem de menjar en menjar. Ja no treballem, no arreglem la casa, no tenim res que ocupar-nos, depenem dels altres per a tot. Menjar és l’última activitat vital que ens queda. El problema és amb què omplir el temps entre una i un altre menjar”.

9. La fam


Charles Dickens en Oliver Twist, una novel·la que és llavor del gènere negre, posa la fam com el dispositiu que obre el camí de la delinqüència a un jove, que després de menjar farinetes diàries en l’orfenat, en el seu primer treball, només aconsegueix a les sobres, però sense carn, “per a poder dominar millor al noi”. Però quan arriba a la taula dels  delinqüents, veu que en ella no falta el pa, la cervesa ni el llard.
En Últims dies en el lloc de l’Est, Cristina Fallarás porta a l’ésser humà fins al seu costat més fosc i és la fam la que desferma passions i morts per una rata o per la mescla d’aigua, calç i llard per a simular la llet.

10. El canibalisme


En moltes novel·les apareixen episodis de canibalisme. Un dels més potents és el de L’Odissea d’Homer, quan el cíclope engoleix a dos dels acompanyants d’Ulisses :
“Tirant als meus homes la mà, va agarrar a dues d’ells com a uns cadells i a terra els va llançar i el seu cervell va saltar i va esquitxar tot el sòl. I els seus membres va tallar i preparant-se amb ells el sopar. Com un lleó feréstec els va menjar sense deixar res: ni intestins, ni carn, ni ossos, ni medul·la”.
En clau surrealista cal prendre La cuina caníbal de Roland Topor un clàssic en el qual destaquen receptes com a «Puré de cap de cap»:
“Se li fa una petita visita al cap a la fi d’any, just abans de les festes de Nadal, i se li mata com a un porc, és a dir, que es pren la precaució de deixar-li dessagnar-se durant un temps perquè la seva carn quedi ben blanca. Una vegada que el cap s’ha tallat de tall, la hi deixa regalimar. Després, es fica en aigua bullent durant mitja hora aproximadament. Al cap d’aquest temps es retira, es treu de l’aigua bullent i s’introdueix en aigua freda per a refrescar-la. És sorprenent com el cap del cap ha canviat ja en aquest moment. El seu pèl s’ha tornat blanc i la seva mirada, encara que continua sent maliciosa, té cert aire somiador. No és més que el principi, continuem l’exercici. S’arrenca la mandíbula fins a l’ull, es desossa el cap, anant amb compte d’unir les carns perquè no perdin la seva forma. Una vegada acabada l’operació, es frega el cap amb xampú, i s’embolica en un drap lligat amb un cordill.
Per a coure-la, es dilueixen tres culleres de farina en aigua, s’afegeix un ram de flors, un tros de mantega, sal, pebre. S’introdueix el cap en el preparat, es bull llevant l’escuma de tant en tant; després es retira i es deixa caure en una cubeta d’una altura de 1,5 m. aproximadament plena de puré, perquè no passi fred en les orelles. És un plat monumental que cal reservar per a les grans reunions familiars”.

11. La ironia a través de la gastronomia


La gastronomia és un instrument per a la ironia i l’humor. Així ho demostren novel·les gastronòmiques com a Gran Soufflé de Lola Piera o El xef ha mort, en el qual es pot llegir un episodi com el que segueix:
«L’hostessa li lliura el paquet de cacauets i el refresc.
—Que ho gaudeixi, senyor.
Veuen pinta una ganyota sota el bigoti. No se li ocorre com podria gaudir de res que s’ingereixi si no sap com sap. Baixa la mirada i s’entreté llegint el llistat d’ingredients del paquet de cacauets: sorbitol (un dels supòsits laxants segons Sofriti), midó modificat de patata (un transgènic, adverteix la guia de l’italià) i amb la resta ja es perd: goma aràbiga, farina d’arròs, extracte de llevat, llevat en pols, sucre caramel·litzat, dextrosa, aroma (sense especificar), espècies (tampoc s’especifica quals), ceba en pols (per a què necessiten uns cacauets això?), sal i cacauets. Per sort, també cacauets.»
Fins i tot en la novel·la més negra es troben també aquests moments d’ironia. Aquí l’exemple de Tots morts de Chester Himes quan dos joves negres absolutament desgraciats fugen de la policia i  es refugien a la casa d’un amic d’aquests, on troben unes quantes coses amb les quals cuinar alguna cosa a menjar:
 «Al no trobar ni un sol plat net, Sassafras va tirar mà del qual estava menys brut. Va fregar un parell de forquilles amb un drap sec.
Roman es va servir els flocs fregits, la carn fregida, i ho va ruixar tot amb melassa. Després es va omplir la boca amb aquesta mescla i encara es va ficar dins un tros de pa sec.
La noia li va mirar amb expressió de disgust.—Pots treure al noi del camp, però no pots treure el camp del noi”“—va filosofar mentre amb gran delicadesa menjava bocades de carn i de pa en forma alternada i sostenia cada floc de blat de moro entre el polze i l’índex, segons les regles de l’etiqueta.”

12. Ambientació


A vegades la gastronomia és el recurs idoni per a ambientar l’acció d’una novel·la. Ja pot ser un bar, un mercat o una cuina. Aquí com ho fa Marta Sanz en la seva novel·la Black, black, black quan els seus personatges queden en “una cafeteria de les de sempre a Madrid”:
“La barra amb les vores metàl·liques. Tamborets alts amb reposapeus. Les safates rodones i brillants. Per la ranura central de les rabassudes tovalloneres, també metàl·lics, apunten tovallons de paper, a vegades decorades. Cendrers de vidre bast, esgarrapat, i els escuradents en el recipient cilíndric. Caixes registradores. La televisió encesa. Tiren esports. Els cambrers, gairebé sempre de mitjana edat, porten jaqueta i corbatí. Fumen amagant-se darrere de la barra. Surten disparats per a atendre el públic. L’escenari es disseca al voltant dels cambrers: ells són els únics que envelleixen entre el parament i el cartell de reservat el dret d’admissió. Màquines expenedores de tabac i a vegades escurabutxaques. Tasses i platerets de pisa blanca amb un tall blau o vermell on s’escriu el nom de la cafeteria. Sotagot. Dos gels i una tallada de llimona. Panchos per a acompanyar la canya de cervesa. Darrere del taulell, la llista amb la selecció d’entrepans: calamars, botifarra, truita espanyola, cinta de llom sola o amb formatge, bacon amb formatge, pepito de vedella, pernil serrà, salsitxó, xoriço. Els imprescindibles. Sota els sandvitxos: mixt, vegetal i mixt amb ou. I les racions: olives, patates braves i allioli, orella amb tomàquet, calls, braó de porc amb grecos, patates amb faceciosa, pebrots fregits, aladrocs en vinagre, ensalada russa, mollejas, polp a fira… Contra la paret es dona suport a la silueta en contraxapat d’un cuiner gros la panxa del qual és una pissarra sobre la qual s’escriu el menú: dos primers, dos segons, beguda, cafè o postres a triar”.

13. Conclusions


Després d’aquest estudi es poden observar les següents conclusions:

  • La utilització de la gastronomia no és fortuïta en la literatura, ni en les obres clàssiques ni en les actuals.
  • La gastronomia és una eina literària vàlida per a: la identificació de personatges i societats, centrar una acció, mesurar el temps, contraposar a la violència amb la quotidianitat, identificar i humanitzar als personatges, ambientar, entre altres.

El origen de la dieta mediterránea

Los cultivos y la alimentación de Iberia comenzaron a cambiar con la llegada de los fenicios, que tuvieron un impacto tan clave como el de la difusión del vino.

Pocos aforismos contienen tanta verdad como el «eres lo que comes» del filósofo bávaro Ludwig Feuerbach y, más aún, en un país como España donde la comida no implica un mero fin nutricional sino que, gracias a su enorme variedad y riqueza gastronómica, conforma un elemento identitario de primer orden. Se le reconoció una trayectoria histórica «desde hace milenios fruto del constante intercambio entre sinergias locales y contribuciones externas, siendo un crisol de tradiciones, innovaciones y creatividad, expresando el modo de vida de las comunidades residentes en la cuenca [mediterránea]».

Para el caso de la península Ibérica resulta interesante el reciente artículo publicado en el «Oxford Journal of Archaeology» «New products, new tastes? Agricultural innovations and continuities between the ninth and fourth centuries BC in Mediterranean Iberia», de Guillem Pérez Jordà y Leonor Peña Chocarro, investigadores de la Universitat de Valencia y el CSIC. Este es un estudio arqueobotánico, es decir, la disciplina centrada en el estudio de las plantas en el pasado, donde se examinan tres zonas: el Levante, el Mediterráneo Central y la península Ibérica. De este modo, analizan como los cultivos y alimentación de Iberia no cambiaron sustancialmente desde la llegada del neolítico hacia el sexto milenio a.C. hasta que, a comienzos del primer milenio, apareció un nuevo contingente poblacional oriental que trajo consigo nuevos cultivos, alimentos y técnicas que quedaron indeleblemente unidos a partir de ese momento a la alimentación y los modos de vida de los pueblos de la península.

Estos orientales, básicamente fenicios, tuvieron un impacto inmediato alimenticio en el sur y este de la península pues, como se indica en el artículo, «los nuevos productos no emergieron gradualmente sino que llegaron a la vez», si bien su difusión al resto del territorio peninsular, como lo ejemplifican los garbanzos, un alimento que, por lo demás llevaba miles de años domesticado, fue progresiva. Asimismo, a pesar de la dificultad de su rastreo, se constata la introducción de productos hortícolas como el cilantro y el melón, si bien las grandes e imperecederas innovaciones fueron la introducción de los árboles frutales, el olivo y la vid. Aunque hubiese un consumo previo de fruta salvaje, fueron los fenicios los responsables de introducir tanto su cultivo como diversas variedades domesticadas como el higo, la granada, la manzana…

Pero no sólo trajeron de Oriente nuevos cultivos y alimentos sino también nuevas formas de consumirlos y de vivirlos. Introdujeron una nueva herramienta: molinos rotatorios de piedra que permitían incrementar la producción harinera y sus excedentes.

En definitiva, merced a los fenicios, Iberia se incorporó al mundo gastronómico mediterráneo.

Para más información, consulte este link: https://www.larazon.es/cultura/historia/origen-dieta-mediterranea_2024022965dfe2dfb7621f0001dd6728.html

Cómo la Dieta Estadounidense Estándar de la posguerra desembocó en la actual crisis de los alimentos ultraprocesados

El desempleo era moneda corriente y las filas para conseguir un plato de comida eran interminables.

Era un Estados Unidos difícil de imaginar hoy en día, pero la pobreza y el hambre andaban a sus anchas durante la Gran Depresión, el período posterior al crac de la bolsa de valores de Nueva York en octubre de 1929.

“Hasta ese entonces había una actitud de laissez faire, no era un rol del gobierno alimentar a la gente, incluso si estuviera hambrienta”, cuenta a BBC Mundo Andrew Coe, coautor junto a Jane Ziegelman del libro A Square Meal. A culinary history of the Great Depression («Una comida completa. Una historia culinaria de la Gran Depresión»).

Además de entregar comida directamente, algo que ya estaba sucediendo desde la administración de Herbert Hoover, una de las primeras medidas que pensó el gobierno de Franklin D. Roosevelt fue buscar la forma de que las familias estadounidenses se pudieran alimentar gastando poco.

Así surgieron las comidas de 7,5 centavos de la primera dama, Eleanor Roosevelt, con platos tan creativos como excéntricos y sosos, como la ensalada de gelatina -literalmente, gelatina rellena con trozos de frutas y verduras-.

La comida era poca y mala.

La crisis de los años 30 y la Segunda Guerra Mundial llevaron a modernizar la agricultura y la industria alimentaria, promoviendo la mecanización, los enlatados y la fortificación con vitaminas. Tras la guerra aparecieron los supermercados, las cenas de TV y la “comida de conveniencia”, que favorecieron el auge de los ultraprocesados: baratos, duraderos y sabrosos, pero con bajo valor nutricional. Desde los 70, el monocultivo de maíz y soja reforzó esta tendencia. Hoy, más de la mitad de las calorías consumidas provienen de ultraprocesados, lo que ha contribuido al aumento de obesidad, diabetes y enfermedades cardiovasculares en la población estadounidense.

Para más información consulte este link: https://www.bbc.com/mundo/articles/clke8gr8e31o

Gastronomía solidaria para los pequeños con diabetes: más de 60 cocineros Michelin en ChefsForChildren 2025

La magia de la gastronomía y la solidaridad se unen una vez más en ChefsForChildren, un evento único que reúne a más de 60 cocineros Estrellas Michelin con un objetivo claro: enseñar a los niños a comer de forma saludable y apoyar a los menores afectados por la diabetes tipo 1.

Chefs como Mario Sandoval, Alberto Chicote, Paco Roncero o Javier Aranda han participado en la presentación destacando la importancia de la solidaridad y una educación gastronómica en la infancia.

La directora general de DiabetesCERO, Sandra Campinas, ha resaltado que: “Comer sano es divertido. ¡Claro que sí! Pero, además, para nuestros niños y niñas, comer sano es una cuestión vital. Desde el momento cero, desde el mismo momento del diagnóstico, para los menores con diabetes tipo 1, y para sus familias, mantener una alimentación sana y equilibrada es crucial para controlar la enfermedad. Estamos convencidos de que ChefsForChildren supone una oportunidad única para mejorar su relación con la comida, aprendiendo de los mejores cocineros”.

Para más información consulte este link:https://www.tapasmagazine.es/gastronomia-solidaria-para-los-pequenos-con-diabetes-mas-de-60-cocineros-michelin-en-chefsforchildren-2025/

Esta es la dieta de 1.200 calorías que realizan en «Mi vida con 300 kilos»

A lo largo de sus 10 temporadas, la serie ha influido en la vida de muchas personas adultas que se enfrentaban a un desorden alimenticio, y que, debido a esto, llegaron a pesar cerca de 300 kilos. Con el apoyo del popular «doctor Now» y su equipo de expertos, numerosos participantes han conseguido mejorar su salud y alcanzar un peso más adecuado.

Un elemento fundamental en estas historias de éxito es la dieta de 1.200 calorías que el médico recomienda en cada capítulo. 

Cada episodio del programa ofrece a los espectadores un resumen de la lucha de cada paciente contra la obesidad mórbida, sin embargo, el camino hacia la cirugía de bypass gástrico implica meses de preparación.

Deben seguir dietas estrictas para perder peso, con el fin de que su cuerpo esté listo para el procedimiento y disminuir el riesgo de complicaciones, aunque cada paciente recibe un tratamiento personalizado basado en aspectos como su edad, sexo y condiciones de salud.

Este objetivo se logra reduciendo la ingesta de grasas, azúcares y carbohidratos, mientras se incrementa el consumo de proteínas, especialmente las de origen vegetal.

Lunes

  • Desayuno: Café con leche, pan, mantequilla con mermelada.
  • Almuerzo: Ensalada vegetariana, lentejas en estofado, flan de leche.
  • Merienda: Café con leche y 5 galletas tipo María.
  • Cena: Ensalada vegetariana, verduras cocidas al vapor y fruta.

Martes

  • Desayuno: Café con leche, pan, mantequilla con mermelada.
  • Almuerzo: Sopa de puerros, mix de verduras cocidas, yogur natural.
  • Merienda: Café con leche y 5 galletas tipo María.
  • Cena: Ensalada vegetariana, tortilla de dos huevos y compota de manzana.

Miércoles

  • Desayuno: Café con leche, pan, mantequilla con mermelada.
  • Almuerzo: Ensalada vegetariana, garbanzos con espinaca, arroz con leche.
  • Merienda: Café con leche y 5 galletas tipo María.
  • Cena: Ensalada vegetariana, arroz con champiñones y fruta.

Jueves

  • Desayuno: Café con leche, pan, mantequilla con mermelada.
  • Almuerzo: Patatas en salsa verde, garbanzos con arroz, pera en almíbar.
  • Merienda: Café con leche y 5 galletas tipo María.
  • Cena: Crema de guisantes, tortilla de dos huevos y flan casero.

Viernes

  • Desayuno: Café con leche, pan, mantequilla con mermelada.
  • Almuerzo: Crema de alubias, tallarines con tomate, compota de manzana.
  • Merienda: Café con leche y 5 galletas tipo María.
  • Cena: Ensalada vegetariana, espinacas a la bechamel y fruta.

Sábado

  • Desayuno: Café con leche, pan, mantequilla con mermelada.
  • Almuerzo: Ensalada vegetariana, verduras cocidas y manzana asada.
  • Merienda: Café con leche y 5 galletas tipo María.
  • Cena: Sopa de verduras, tortilla de huevo con patatas y fruta.

Domingo

  • Desayuno: Café con leche, pan, mantequilla con mermelada.
  • Almuerzo: Alubias con patatas, arroz con vegetales, pera en almíbar.
  • Merienda: Café con leche y 5 galletas tipo María.
  • Cena: Crema de calabacín, tortilla de dos huevos y fruta.

Para más información, consultar este link: https://www.lne.es/tv-espectaculos/2025/02/25/descubierto-dieta-1-200-calori-114683299.html

Cómo la ciencia está transformando la alimentación del futuro

La industria alimentaria está en un constante proceso de transformación. A medida que la población mundial sigue creciendo, también aumenta la dificultad para proporcionar una alimentación variada y adecuada.

A lo anterior se suman los cambios en los estilos de vida y en las preferencias de consumo. Todo esto prevé una gran transformación alimentaria en las próximas décadas para incrementar la eficiencia en la producción de alimentos y, al mismo tiempo, mejorar la nutrición.

La biotecnología y el desarrollo de proteínas alternativas están revolucionando la forma en que se producen los alimentos. Gracias a la ciencia y la tecnología se están encontrando soluciones para aumentar la producción de manera más eficiente y sostenible.

Para más información consultar este link: https://okdiario.com/ciencia/como-ciencia-esta-transformando-alimentacion-del-futuro-13665226

Esta es la comida más saludable del mundo según la ciencia

Un científico ha creado un menú de tres platos que incluye todos los nutrientes esenciales para una dieta equilibrada

El primer plato recomendado es una terrina de salmón acompañada de ensalada con aceite de oliva.  Este entrante combina dos potentes aliados de la salud: el salmón, rico en ácidos grasos omega-3, y el aceite de oliva, cargado de polifenoles. 

Como plato principal, Berryman propone un guiso de pollo y lentejas. Este plato equilibra proteínas animales y vegetales, contribuyendo a mejorar la salud muscular y ósea.

El menú finaliza con un postre que desafía la idea de que los dulces son enemigos de la salud. Un dulce de leche de yogur natural, enriquecido con probióticos, apoya la salud intestinal y es rico en calcio y proteínas.

Para más información, acude a este link:https://www.larazon.es/salud/esta-comida-mas-saludable-mundo-segun-ciencia-p7m_20250111678287854f1fb70001857db4.html

¿Consumidores críticos o consumidores confundidos? El papel de la educación

En un país donde el interés por la alimentación saludable está en auge, sorprende descubrir que el 70% de la población española no lee las etiquetas de los alimentos, según un estudio realizado recientemente. Esta desconexión entre el consumidor y la información nutricional disponible plantea una pregunta fundamental: ¿cómo puede existir tanta distancia entre lo que nos preocupa y lo que realmente comprendemos? En el ámbito educativo, esta paradoja se convierte en una oportunidad para reflexionar sobre el papel de la escuela en la formación de ciudadanos críticos y conscientes.

El estudio revela que el 90% de los españoles se preocupa por lo que come, pero solo el 6,6% entiende correctamente el etiquetado. Las etiquetas, que deberían ser accesibles para el consumidor, se convierten en un obstáculo por el uso de terminología técnica, tamaños de letra reducidos y una percepción generalizada de irrelevancia. Un 34,8% considera que el contenido es poco relevante, y un 33,3% se frustra por no poder leerlo con claridad y entenderlo con facilidad. Esta dificultad para descifrar la información es la que lleva al consumidor a ignorar datos que impactan directamente sobre su salud y bienestar.

La educación nutricional sigue siendo una asignatura pendiente, especialmente entre los jóvenes y personas con menor formación, pero de gran relevancia. Desde la escuela, se debería abordar la alimentación saludable y el etiquetado nutricional, no solo enseñando a leer una tabla de valores, sino fomentando también el pensamiento crítico, el consumo responsable y la toma de decisiones equilibradas en cuanto a la relación calidad-precio, pues esto ayudaría a reducir la preocupante brecha que existe entre la preocupación y la comprensión.

Además, la falta de comprensión afecta la confianza en la industria alimentaria. Por ejemplo, el 46,7% de los encuestados ignora que los ingredientes deben listarse en orden de cantidad, lo que indica una carencia de conocimientos básicos. A pesar de ello, el 75% admite que la información en las etiquetas influye en su decisión de compra, lo que demuestra que el valor de la información es reconocido, aunque no siempre comprendido. Esta contradicción entre influencia y comprensión refuerza la necesidad de una educación que conecte la teoría con la práctica.

La tecnología, a u vez, puede ser una gran aliada en este proceso de información. Aplicaciones móviles, recursos interactivos y plataformas educativas permiten explorar el mundo de la alimentación de forma dinámica y personalizada. Los estudiantes pueden investigar el origen de los productos, comparar opciones, analizar campañas publicitarias y debatir sobre los derechos del consumidor. Todo esto enriquece el proceso de aprendizaje y lo vincula con la vida real. En definitiva, integrar la alimentación y el etiquetado en el currículo escolar es una oportunidad para formar ciudadanos más conscientes, capaces de cuidar de sí mismos con hábitos más saludables y siendo responsables de su alimentación. Es una forma de integrar la educación con algo tan cotidiano como lo es la alimentación, y de preparar a las nuevas generaciones con conocimiento, criterio y compromiso.

https://america-retail.com/paises/espana/la-desconexion-del-consumidor-el-etiquetado-alimentario-en-espana/

¿Por qué el ejercicio es poco útil para perder peso y aun así es imprescindible?

Un estudio sugiere que es el exceso de mala comida y no el sedentarismo el principal culpable de la epidemia de obesidad.

La obesidad es una de las principales causas de enfermedad y muerte en el mundo, pero aún no se entiende bien su causa. Hay personas, sobre todo delgadas, que piensan que la solución al engorde es sencilla: comer menos y hacer más ejercicio . El sedentarismo de la vida moderna ha sido señalado como una de las causas del sobrepeso, y parece lógico. En las comunidades de agricultores tradicionales o cazadores recolectores, donde moverse es imperativo, la obesidad es tan rara como lo era en Europa o EE UU hace 200 años. Sin embargo, los datos contradicen el sentido común.

Un estudio reciente publicado en la revista PNAS, que ha logrado medir con precisión el gasto energético de más de 4.000 adultos de 34 grupos humanos con modos de vida diversos de todo el mundo, muestra que se incrementa con el desarrollo económico y que es mayor en los países más industrializados. Esto se debe, principalmente, a que los habitantes de esos países suelen ser más grandes y sus cuerpos consumen más energía.

Para calcular el gasto energético con precisión, los investigadores utilizaron el método conocido como agua doblemente marcada. Los voluntarios bebieron agua con versiones pesadas de los isótopos del oxígeno y del hidrógeno (2H y 18O), que se eliminan del cuerpo a distinto ritmo que el agua normal, para calcular la producción de dióxido de carbono. La similitud en el gasto energético de las distintas poblaciones apunta a que la causa principal de la obesidad en los países industrializados es el aumento de la ingesta de energía, y en particular de alimentos ultraprocesados.

https://elpais.com/salud-y-bienestar/2025-09-10/por-que-el-ejercicio-es-poco-util-para-perder-peso-y-aun-asi-es-imprescindible.html